Descobreix una pràctica senzilla del mindfulness: LA RESPIRACIÓ CONSCIENT. Aquesta meditació consisteix en prestar atenció a la respiració, al mateix temps que prens consciència de les distraccions i les deixes anar. ...
Com més comunicació hi hagi entre pares/educadors i fills, més possibilitats té un adolescent de prendre decisions responsables. Quan ens trobem davant d’una situació relacionada amb el sexe, en realitat ens trobem davant d’una oportunitat per ensenyar i transmetre valors. No us perdeu aquest article sobre...
La nostra comunicació no verbal (expressions facials, mirada, postura, to de veu, etc ), influeix en els nostres pensaments, sentiments i conducta. En aquest nou article us animem a aprendre a observar la vostra comunicació no verbal i el que ens transmeten els del nostre...
Aquesta pregunta ens la podem fer en qualsevol moment de la nostra vida. Es tracta de saber quina orientació ens convè més en funció de la nostra personalitat . L'orientació determina el futur professional i personal dels nostres fills. Qui sóc? Què m'agrada més? Quines...
Els edulcorants són una opció molt present en el nostre dia a dia. Cada vegada hi ha més consciència dels beneficis de reduir el consum de sucre i en conseqüència, el consum d’edulcorants cada vegada és més notable. Però és una opció saludable? Els coneixem...
Sabries identificar si el teu fill/a o algú del teu entorn podria estar experimentant un trastorn de la conducta alimentària? Vols conèixer amb més profunditat alguns signes d’alerta d’aquests trastorns ?...
Per seguir amb la bona tendència per iniciar el curs de la millor manera possible, aquest cop compartim amb vosaltres recomanacions per ajudar als fills a començar el curs escolar amb bons hàbits d'estudi. ...
Comença setembre, i juntament amb la "rentrée" reprenem els articles a CAPSI! Obrim amb una sèrie de consells per evitar i/o combatre la famosa "Síndrome Postvacacional". Bona tornada a la rutina a tothom!...
Les al·lèrgies i intoleràncies alimentaries cada vegada estan més presents en la població i és important tenir-ho en compte per evitar altres patologies i molèsties varies. Encara que la simptomatologia d’aquestes dos afeccions alimentaries pot ser similar, són dos condicions completament diferents....
Un control adequat de la nostra respiració és una de les estratègies més senzilles per fer front a les situacions d’ansietat i gestionar els augments d’activació fisiològica provocats per aquestes. Descobreix la RESPIRACIÓ DIAFRAGMÀTICA o abdominal en aquest article!...