Has notat mai que, just quan comença una discussió important, el teu cos es posa a tremolar? Les mans no et responen, la veu se't trenca, el cor s'accelera fins a sentir-lo a la gola. No estàs exagerant. El teu sistema nerviós acaba d'activar un...
Convertir-se en mare és una experiència vital profunda. Porta amor i moments inoblidables, però també cansament, incertesa i emocions que de vegades resulten difícils d'explicar. El primer dimecres de maig se celebra el Dia Mundial de la Salut Mental Materna, una data impulsada per més...
L’ansietat és una emoció humana universal. Tots, en algun moment, ens hem sentit nerviosos abans d’una entrevista, hem notat un nus a l’estómac davant d’un canvi important o hem tingut por d’una situació desconeguda. Aquesta ansietat és normal i fins i tot útil: ens ajuda...
Quan el desig de ser pares troba un obstacle, el dolor és real —i sovint invisible. La infertilitat afecta 1 de cada 7 parelles, però el seu pes emocional encara es viu en silenci. Ella i ell ho processen de manera diferent, i entendre-ho pot...
Imagina que et proposen participar en un experiment de psicologia. Et diuen que és segur, que ajudaràs a la ciència i que només hauràs d’“interpretar un rol” durant uns dies. Acceptes. Però, al cap de poc temps, aquell joc deixa de semblar un joc. Això és...
Les discussions recurrents en la parella o en relacions properes no solen ser fruit de l’atzar. Sovint responen a bucles relacionals, és a dir, cicles repetitius d’interacció en què cada persona reacciona al comportament de l’altra reforçant el patró. Aquests bucles estan carregats de patrons...
Cada vegada més persones adultes decideixen no tenir fills. No per circumstàncies, sinó per elecció conscient i deliberada. En anglès, la paraula que les designa és childfree —literalment, “lliures de fills”— un terme que, a diferència de childless (“sense fills”), conté una connotació positiva: no...
L’aferrament és el vincle emocional profund que desenvolupem amb les figures significatives de la nostra vida, especialment durant la infància. Aquest concepte va ser desenvolupat pel psicòleg britànic John Bowlby, considerat el pare de la teoria de l’aferrament, i ampliat posteriorment per la psicòloga nord-americana...
La procrastinació és extraordinàriament comuna. No és un signe de mandra, ni un defecte moral, ni un problema de gestió del temps. La recerca en psicologia és clara: la procrastinació és un problema de gestió emocional, no de planificació. Entendre això canvia completament la manera...
El Trastorn de l’Espectre Autista (TEA) és una condició neurològica present des del naixement que afecta la manera com una persona processa el món: les interaccions socials, la comunicació, els estímuls sensorials i els patrons de comportament. No és una malaltia ni un defecte —és...