Vivim en una societat que ens diu que hauríem d’estar feliços tot el temps. Les xarxes socials ens mostren vides perfectes, els llibres d’autoajuda prometen fórmules màgiques i la publicitat ens ven la felicitat en forma de productes. Tot plegat ens porta a comparar-nos i...
Has sentit mai a parlar de l’afantasia? T’han demanat mai que imaginis una platja al capvespre i, en comptes de veure el sol reflectit a l’aigua, simplement saps que hi és, però sense visualitzar-lo? Si és així, potser tens afantasia, una condició en què la...
La manera com ens comuniquem pot enfortir o deteriorar una relació. John Gottman va identificar quatre patrons destructius que poden predir una ruptura si no es corregeixen: ⚠️ Crítica: Quan ataquem la persona en lloc del problema. ⚠️ Menyspreu: Sarcasme, burles i desqualificació. ⚠️ Defensivitat: Justificar-se sense assumir...
Estàs enganxat a la gratificació instantània? Xarxes, menjar ràpid, distraccions… Tot això roba la teva motivació! Recupera el control de la teva dopamina amb unes senzilles estratègies que et proposem. No et perdis el nou article de CAPSI!...
En algun moment de la vida, tots ens hem preguntat si necessitem ajuda per afrontar els reptes emocionals o psicològics que ens trobem. Però, com saber si és el moment adequat per anar al psicòleg? A vegades, el fet de reconèixer que podem necessitar ajuda...
Segurament, has notat en alguna ocasió sentir-te més alegre en una reunió amb molts riures amb amics; o bé tornar un somriure a algú desconegut; o sentir-te més aixafat després d’una trobada amb algú que no passa pel seu millor moment; o contagiar-te de la...
L'autisme, també conegut com a trastorn de l'espectre autista (TEA), és una condició del neurodesenvolupament que afecta la manera com una persona percep el món i s'interactua amb ell. És fonamental entendre que l'autisme no és una malaltia ni ha d’anar implícit d’una discapacitat, sinó...
La menopausa no és el final, és un nou començament! Transforma aquesta etapa en una oportunitat per redescobrir-te, empoderar-te i viure amb plenitud. Coneix com gestionar els canvis emocionals i físics amb eines pràctiques. Perquè cada dona mereix viure aquesta transició com un moment de...
Les festes de Nadal són una època de celebracions, reunions familiars i intensitat. Poden ser font d’alegria, però també poden ser una font significativa d'estrès i expectatives no assolides, fet que les converteix en un període vulnerable per a les relacions de parella. Després de...
En l'últim article de CAPSI d'aquest 2024 volem ajudar-vos a que tanqueu l’any fent un balanç, una reflexió adequada i saludable del vostre any. Us serà d’ajuda per valorar de forma positiva l’any que deixem enrere i arrencar el nou any amb millors garanties; ...