Ets dels que pateix per tot? Et diuen que penses massa? Sents malestar degut als teus pensaments? Si, el problema és clar: la motxilla de les preocupacions va massa carregada. Hi ha una alternativa. Tenim la possibilitat de reduir el pes d’aquesta motxilla. Reduir el pes de les...
GUIA GESTIÓ DE CONFLICTES_CATALÀ L’actual situació de confinament causada pel COVID ens obliga a estar en contacte gairebé constant amb els nostres familiars o persones amb les que convivim per un període de temps que, a dia d’avui, encara és incert. Cada individu, degut a la incertesa...
Teníeu plans per aquestes vacances? Volíeu fer una escapada? La crisi del COVID-19 ens obliga a passar la Setmana Santa a casa. Us proposem diverses opcions per celebrar aquesta Festivitat amb els fills dins de casa. HORARIS: Aquest període correspon a vacances escolars. Alguns centres no enviaran tasques a...
GUIA PER FER FRONT AL DOL_CATALÀ El dol són aquelles demostracions que es fan per manifestar el sentiment que es té per la mort d’una persona. Amb l’arribada del coronavirus, aquest concepte que tenim de dol, queda totalment transformat i ens obliga a adaptar-nos i ens posa a...
Vivim temps incerts i això ens angoixa. Qui més i qui menys està acostumat a portar una vida “planificada”, tant nivell personal com professional. Organitzem la nostra agenda a dies, setmanes i fins i tot a mesos vista. Tenim unes rutines que ens tranquil·litzen perquè ens allunyen del...
TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ PER NENS I ADOLESCENTS L'estat d'alerta decretat pel coronavirus ha canviat per complet la nostra vida quotidiana i ens ha obligat a establir noves rutines. No sortir del domicili no és tasca fàcil, sobretot, per als més petits de la casa. Per aquest...
RECOMANACIONS PER A LA GENT GRANT I PERSONES AMB DEMÈNCIA La gent gran pertany al grup de població amb major risc davant el COVID-19. Sobretot, les persones d’edat avançada, amb patologies prèvies i amb sistema immunològic fràgil. Però així com la seva salut es veu afectada...
GUIA AJUDAR ALS FILLS A AFRONTAR EL CONFINAMENT_ CATALÀ En aquest moment, la informació sobre el COVID-19 està evolucionant ràpidament a mesura que es confirmen nous detalls i sorgeixen noves preguntes. El coneixement de la informació important sobre el brot, i com preparar-se, pot reduir l'estrès i...
Ves a la NOTICIA: https://www.elperiodic.ad/entrevista/78065/el-sexe-estimula-el-sistema-immunologic Les psicòlogues de CAPSI hem aportat un granet de sorra a oferir consells per ajudar a afrontar el confinament. A continuació, veureu l’entrevista sencera: Com ens pot reforçar/ajudar psicològicament practicar sexe durant el confinament? Quins efectes té? Tenir relacions sexuals s'ha associat en...
TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ I RESPIRACIÓ_CATALÀ TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN_CASTELLÀ El confinament pel coronavirus porta aparellat una muntanya russa d'emocions. D'una banda estan els bons moments (el joc amb els fills, les videotrucades, les xerrades), les hores en les quals es té la ment ocupada (el teletreball,...