Les discussions recurrents en la parella o en relacions properes no solen ser fruit de l’atzar. Sovint responen a bucles relacionals, és a dir, cicles repetitius d’interacció en què cada persona reacciona al comportament de l’altra reforçant el patró. Aquests bucles estan carregats de patrons...
Cada vegada més persones adultes decideixen no tenir fills. No per circumstàncies, sinó per elecció conscient i deliberada. En anglès, la paraula que les designa és childfree —literalment, “lliures de fills”— un terme que, a diferència de childless (“sense fills”), conté una connotació positiva: no...
L’aferrament és el vincle emocional profund que desenvolupem amb les figures significatives de la nostra vida, especialment durant la infància. Aquest concepte va ser desenvolupat pel psicòleg britànic John Bowlby, considerat el pare de la teoria de l’aferrament, i ampliat posteriorment per la psicòloga nord-americana...
La procrastinació és extraordinàriament comuna. No és un signe de mandra, ni un defecte moral, ni un problema de gestió del temps. La recerca en psicologia és clara: la procrastinació és un problema de gestió emocional, no de planificació. Entendre això canvia completament la manera...
El Trastorn de l’Espectre Autista (TEA) és una condició neurològica present des del naixement que afecta la manera com una persona processa el món: les interaccions socials, la comunicació, els estímuls sensorials i els patrons de comportament. No és una malaltia ni un defecte —és...
No totes les persones donem ni rebem l’afecte de la mateixa manera. A vegades hi ha amor… però no el sabem “llegir” perquè parlem llenguatges emocionals diferents....
Sant Valentí és una ocasió perfecta per explorar el que la neurociència i la neuropsicologia ens diuen sobre una de les experiències humanes més universals: l’amor romàntic. L’enamorament no és només una metàfora poètica, sinó un procés que involucra canvis físics i químics al cervell...
Potser ho has sentit en primera persona, o ho has vist en algú proper: una relació que de fora sembla clarament perjudicial, però la persona que la viu no aconsegueix—o no vol—deixar-la. “Per què no se’n va?”, ens preguntem. La resposta sovint està en un...
Has intentat deixar una substància, reduir l’ús del mòbil o controlar una conducta que se t’escapa de les mans… i t’has trobat amb ansietat, irritabilitat, insomni o un desig intens de tornar-hi? Si és així, no t’està fallant la força de voluntat. El que estàs experimentant...
En una societat cada vegada més accelerada i exigent, la capacitat de gestionar adequadament el nostre temps no només afecta la nostra productivitat, sinó que té un impacte profund en la nostra salut mental. La manera com distribuïm el temps, establim prioritats i gestionem les...