Tots volem aprendre. Però ningú vol equivocar-se. I aquí rau el problema. Vivim en una cultura que celebra els resultats i oculta els errors. Que publica les victòries i esborra les caigudes. Que confon competència amb perfecció. I amb aquesta lògica, sense adonar-nos-en, hem construït un dels...
Imagina que el teu cervell és un ordinador. Normalment, quan passes per una experiència difícil, el sistema la processa, l'arxiva i continua endavant. Però de vegades, quan el que has viscut és molt intens —un accident, una pèrdua, una situació d'abús—, el fitxer queda bloquejat....
Pensar és una de les capacitats més sofisticades de l’ésser humà. Gràcies a això planifiquem, aprenem de l’experiència i prenem decisions complexes. Tanmateix, aquesta mateixa capacitat pot girar-se en contra nostra quan els pensaments es tornen repetitius, negatius i difícils de controlar. Aquest fenomen es...
Has notat mai que, just quan comença una discussió important, el teu cos es posa a tremolar? Les mans no et responen, la veu se't trenca, el cor s'accelera fins a sentir-lo a la gola. No estàs exagerant. El teu sistema nerviós acaba d'activar un...
Convertir-se en mare és una experiència vital profunda. Porta amor i moments inoblidables, però també cansament, incertesa i emocions que de vegades resulten difícils d'explicar. El primer dimecres de maig se celebra el Dia Mundial de la Salut Mental Materna, una data impulsada per més...
L’ansietat és una emoció humana universal. Tots, en algun moment, ens hem sentit nerviosos abans d’una entrevista, hem notat un nus a l’estómac davant d’un canvi important o hem tingut por d’una situació desconeguda. Aquesta ansietat és normal i fins i tot útil: ens ajuda...
Quan el desig de ser pares troba un obstacle, el dolor és real —i sovint invisible. La infertilitat afecta 1 de cada 7 parelles, però el seu pes emocional encara es viu en silenci. Ella i ell ho processen de manera diferent, i entendre-ho pot...
Imagina que et proposen participar en un experiment de psicologia. Et diuen que és segur, que ajudaràs a la ciència i que només hauràs d’“interpretar un rol” durant uns dies. Acceptes. Però, al cap de poc temps, aquell joc deixa de semblar un joc. Això és...
Les discussions recurrents en la parella o en relacions properes no solen ser fruit de l’atzar. Sovint responen a bucles relacionals, és a dir, cicles repetitius d’interacció en què cada persona reacciona al comportament de l’altra reforçant el patró. Aquests bucles estan carregats de patrons...
Cada vegada més persones adultes decideixen no tenir fills. No per circumstàncies, sinó per elecció conscient i deliberada. En anglès, la paraula que les designa és childfree —literalment, “lliures de fills”— un terme que, a diferència de childless (“sense fills”), conté una connotació positiva: no...