Quan discutim a la feina o a casa, sovint les posicions poden semblar tan oposades que resulta impossible arribar a un acord. Però potser el problema no és la proposta en si, sinó com es percep. Aquí entra en joc la finestra d’Overton, un concepte...
Reprenem la publicació dels articles setmanals de CAPSI. Aquesta setmana volem aprofundir en el funcionament d’una emoció primària dels humans (i, també de molts animals): la POR. En aquest article, explorarem el funcionament neuropsicològic de la por, la seva expressió en les persones, i com...
Arriben les vacances i pensem: "Ara sí. Per fi descansarem, estarem bé, farem coses junts." Però al cap de pocs dies, comencen els conflictes i allò que havia de ser un temps per reconnectar, a vegades es converteix en una font de tensió. I això no...
La sexualitat és una part natural i saludable de la nostra vida, però no sempre és fàcil ni perfecta. Hi ha moments en què les coses no surten com voldríem: falta de desig, dificultats per excitar-nos, dolor o frustració durant les relacions… I sí, tot...
Vacances? Sí, però sense la càrrega mental a la maleta. Molts autònoms i professionals amb responsabilitats senten ansietat a l’hora de desconnectar. La fal·làcia del imprescindible, el tecnoestrès i la pressió de no parar poden fer de l’estiu una continuació emmascarada de l’estrès laboral. Aprèn a...
Aquesta setmana publiquem un conte que ens durà a reflexionar sobre les imperfeccions i l’acceptació d’un mateix: La gerra esquerdada. No volem fer espòiler, però...
L’ansietat és una resposta natural del cos davant de possibles amenaces. Ens prepara per reaccionar, per protegir-nos. Però quan aquesta alarma s’activa davant situacions que encara no han passat, apareix una forma molt habitual i desgastant d’ansietat: els pensaments anticipatoris....
Amb el pas del temps, és habitual que el desig sexual en les parelles disminueixi. El naixement dels fills, l'estrès quotidià, la rutina i la manca de temps poden fer que la connexió sexual passi a un segon pla. No obstant això, mantenir viva la...
T’has plantejat mai com seria la teva vida si el teu problema desaparegués de cop? Aquesta és la base d’una eina molt poderosa que fem servir en psicoteràpia: la pregunta del miracle. Es tracta d’imaginar que, mentre dorms, un problema teu s’ha resolt. Quan et despertes…...
En els últims temps m’apareix en les meves xarxes força informació de la criança positiva o posts sobre educar en positiu; fins i tot he rebut publicitat per fer formacions i convertir-te en un expert en educació positiva. També si fas una recerca pots trobar...