Author: CAPSI Andorra

28 maig L’EVITACIÓ EXPERIENCIAL: COMPRENDRE EL MALESTAR PER A VIURE AMB MAJOR LLIBERTAT

Posted at 16:51h in Articles

L'evitació experiencial és un concepte àmpliament estudiat dins de la Psicologia Clínica contemporània i especialment desenvolupat per autors vinculats a la Teràpia d'Acceptació i Compromís (ACT). Encara que el terme pot semblar complex, fa referència a una cosa molt humana: l'intent constant d'escapar d'emocions, pensaments...

Read More

19 maig L’ERROR NO ÉS EL PROBLEMA. EL PROBLEMA ÉS NO APRENDRE’N

Posted at 11:41h in Articles

Tots volem aprendre. Però ningú vol equivocar-se. I aquí rau el problema. Vivim en una cultura que celebra els resultats i oculta els errors. Que publica les victòries i esborra les caigudes. Que confon competència amb perfecció. I amb aquesta lògica, sense adonar-nos-en, hem construït un dels...

Read More

11 maig QUÈ ÉS LA TERÀPIA EMDR I PER A QUI FUNCIONA?

Posted at 16:55h in Articles

Imagina que el teu cervell és un ordinador. Normalment, quan passes per una experiència difícil, el sistema la processa, l'arxiva i continua endavant. Però de vegades, quan el que has viscut és molt intens —un accident, una pèrdua, una situació d'abús—, el fitxer queda bloquejat....

Read More

05 maig PER QUÈ PENSEM MASSA? LA RUMIACIÓ MENTAL: QUÈ ÉS, PER QUÈ OCORRE I COM FRENAR-LA

Posted at 12:31h in Articles

Pensar és una de les capacitats més sofisticades de l’ésser humà. Gràcies a això planifiquem, aprenem de l’experiència i prenem decisions complexes. Tanmateix, aquesta mateixa capacitat pot girar-se en contra nostra quan els pensaments es tornen repetitius, negatius i difícils de controlar. Aquest fenomen es...

Read More

27 abr. PER QUÈ EM TREMOLA EL COS DAVANT D’UN CONFLICTE?

Posted at 15:40h in Articles

Has notat mai que, just quan comença una discussió important, el teu cos es posa a tremolar? Les mans no et responen, la veu se't trenca, el cor s'accelera fins a sentir-lo a la gola. No estàs exagerant. El teu sistema nerviós acaba d'activar un...

Read More

20 abr. LA SALUT MENTAL MATERNA: PERQUÈ MAI NO HEM DE SENTIR-NOS SOLES

Posted at 15:24h in Articles

Convertir-se en mare és una experiència vital profunda. Porta amor i moments inoblidables, però també cansament, incertesa i emocions que de vegades resulten difícils d'explicar. El primer dimecres de maig se celebra el Dia Mundial de la Salut Mental Materna, una data impulsada per més...

Read More

14 abr. COM DISTINGIR L’ANSIETAT NORMAL DE L’ANSIETAT PATOLÒGICA: UNA GUIA PER ENTENDRE QUÈ ET PASSA.

Posted at 14:58h in Articles

L’ansietat és una emoció humana universal. Tots, en algun moment, ens hem sentit nerviosos abans d’una entrevista, hem notat un nus a l’estómac davant d’un canvi important o hem tingut por d’una situació desconeguda. Aquesta ansietat és normal i fins i tot útil: ens ajuda...

Read More

07 abr. QUAN EL DESIG DE SER PARES TROBA OBSTACLES

Posted at 12:02h in Articles

Quan el desig de ser pares troba un obstacle, el dolor és real —i sovint invisible. La infertilitat afecta 1 de cada 7 parelles, però el seu pes emocional encara es viu en silenci. Ella i ell ho processen de manera diferent, i entendre-ho pot...

Read More

31 març QUÈ PASSARIA SI ET CONVERTISSIS EN VIGILANT D’UNA PRESÓ… O EN PRESONER?

Posted at 11:45h in Articles

Imagina que et proposen participar en un experiment de psicologia. Et diuen que és segur, que ajudaràs a la ciència i que només hauràs d’“interpretar un rol” durant uns dies. Acceptes. Però, al cap de poc temps, aquell joc deixa de semblar un joc. Això és...

Read More

24 març PER QUÈ DISCUTIM SEMPRE PEL MATEIX? BUCLES RELACIONALS I PATRONS APRESOS

Posted at 18:03h in Articles

Les discussions recurrents en la parella o en relacions properes no solen ser fruit de l’atzar. Sovint responen a bucles relacionals, és a dir, cicles repetitius d’interacció en què cada persona reacciona al comportament de l’altra reforçant el patró. Aquests bucles estan carregats de patrons...

Read More