En aquesta època de constant estimulació on la tecnologia, les xarxes socials i les interminables distraccions estan a l’abast de les nostres mans, la idea d’avorrir-se sovint es percep com un enemic a evitar. Tanmateix, és important parar un moment i reflexionar sobre això; l’avorriment,...
La passada nit de dissabte a diumenge vam tornar a experimentar el que ja coneixem, el canvi d’hora hivernal. Aquest canvi d’hora afecta moltes parts del món, els rellotges s’endarrereixen una hora per aprofitar millor la llum natural durant els mesos d’hivern. Com ja sabreu,...
En un món que està més informat que mai, i les persones tenim accés a la informació en temps real i detallada, amb imatges i actualitzacions pràcticament al moment, els ecos de conflictes i de guerra tenen un impacte en nosaltres. Com es poden manifestar...
Quantes persones coneixem del nostre voltant que la seva rutina del dia a dia és, feina, feina a casa i feina? Hi ha alguna cosa que facin pel seu propi benestar? En l’article de CAPSI d’aquesta setmana volem ajudar-te a que canviïs alguns aspectes de...
Sents que el teu estat d’ànim empitjora quan arriba l’hivern? No estàs sol/a. La depressió estacional és una realitat que afecta a moltes persones. En l’article d’aquesta setmana explorem la relació que hi ha entre el canvi estacional i la salut mental. T’ajudarem a identificar...
Els nens han marxat de casa? Tens sentiments retrobats? No saps com tornar-te a situar? Coneixes el fenomen del “nido vacio”? ...
Has acceptat tenir una cita amb algú, et prepares, penses temes de conversa amb l'altra persona, però de cop, acaba de sorgir un comentari o una actitud que ens ha posat en guàrdia! És una red flag, una expressió que s'utilitza molt darrerament per dir...
El conte de reflexió que us portem aquesta setmana ens ensenya que cal donar prioritat a les coses realment importants de la nostra vida, i no a les petites coses. Us animem a llegir el conte i a fer-ne la reflexió per començar a prioritzar...
Saps com identificar l'abús narcisista en una relació? En aquest article aprofundim en aquesta experiència tan devastadora i que moltes persones s'hi enfronten en silenci. Explorarem els senyals d'advertència que s'han de conèixer per protegir-nos i detectar amb temps. Junts podem crear consciència, donar suport a...
Ja s’han acabat les vacances? Has de tornar i sents certa pressió o angoixa per reprendre les rutines? Gestiones bé la tornada? Vols saber com reprendre la rutina de forma positiva? Descobreix l’article d’aquesta setmana! ...