Vivim envoltats de pantalles: mòbils, tauletes, ordinadors i televisors formen part del nostre dia a dia. Però, quina és la millor manera d’introduir-les en la vida dels infants i adolescents? Quins límits cal posar i com podem fer-ho sense conflictes constants?...
La ment et fa trampes. Tots tenim pensaments que distorsionen la realitat. Són els anomenats errors cognitius, i els psicòlegs els treballem molt en consulta perquè són claus per entendre com ens sentim i per què actuem com actuem. No és el que et passa, sinó com...
En l’era digital, monitorar cada pas o batec del cor s’ha convertit en rutina per a molts esportistes. Però, quin és el límit entre l’autoconeixement i l’obsessió? Un ús excessiu d’aquestes eines pot portar a l’ansietat i a una desconnexió amb les nostres pròpies sensacions...
En una societat que valora l’excel·lència i el rendiment, moltes persones desenvolupen perfeccionisme i autoexigència com a vies per sentir-se valorades. Tot i que poden semblar actituds positives, sostingudes en el temps poden derivar en estrès, ansietat, baixa autoestima i dificultats en les relacions. Aprendre...
L'empatia és una habilitat que sorgeix de manera natural al llarg del creixement emocional i social dels infants. Comença a desenvolupar-se durant la infància, es consolida a l'adolescència i es practica al llarg de la vida adulta. Tot i així, també és possible treballar-la i...
Setmana Santa. Uns dies lliures que moltes persones aprofiten per fer una escapada en avió. Però allò que per a alguns significa descans i aventura, per a altres és sinònim de tensió, angoixa i lluita interna. Parlem de la por de volar, un fenomen més...
La libido, o desig sexual, és un fenomen influït per factors biològics, psicològics i socials. Sovint es percep que la libido femenina és inferior a la masculina, i diversos estudis han intentat explicar aquesta diferència. En aquest article, analitzarem les causes científiques, psicològiques i evolutives...
L’insomni s’ha convertit en un problema freqüent per a moltes persones a causa de l’estrès, les preocupacions o fins i tot la sobreestimulació del dia a dia. Quan ens trobem al llit i la nostra ment està en ple funcionament, pot ser difícil desconnectar i...
La psicopatia definida com un conjunt estable de trets afectius, interpersonals i conductuals marcats per la manca de remordiment, empatia i comportaments antisocials, ha estat històricament vinculada al perfil masculí. Les dones, en canvi, han quedat relegades a una posició marginal en la recerca sobre...
L’estrès és una resposta natural del nostre organisme davant de situacions que percebem com a amenaçadores o desafiants. En petites dosis, pot ser positiu, ja que ens ajuda a mantenir-nos alerta i a respondre amb eficàcia. No obstant això, quan es converteix en una experiència...