TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ I RESPIRACIÓ_CATALÀ TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN_CASTELLÀ El confinament pel coronavirus porta aparellat una muntanya russa d'emocions. D'una banda estan els bons moments (el joc amb els fills, les videotrucades, les xerrades), les hores en les quals es té la ment ocupada (el teletreball,...
GUIA ESPORTISTES CATALÀ GUIA ESPORTISTES CASTELLÀ CONSELLS PER AFRONTAR EL CONFINAMENTS DELS ESPORTISTES DURANT EL COVID-19 (PDF en català i castellà) COM AFRONTAR L’ESTRÈS DE NO PODER ENTRENAR? Està clar que tots estem patint aquesta situació i l’anem gestionant com podem. Darrerament s’ha creat controvèrsia per la demanda dels esportistes...
GUIA_CATALÀGUIA_CASTELLÀ CONSELLS PER ACONSEGUIR BENESTAR DELS PROFESSIONALS SANITRARIS DURANT EL COVID-19 CONSELLS PER PROFESSIONALS SANITARIS Per a tots els treballadors sanitaris, sentir-se estressat i angoixat és una experiència per la que probablement passaràs tant tu com els teus companys. El benestar psicosocial durant aquest temps és tant important...