Nutrición

Unos hábitos alimentarios saludables no son implícitamente sinónimos de perder peso. Una buena alimentación mejora la calidad de vida y el bienestar cuotidiano. A través de la alimentación podemos prevenir y tratar diversas patologías en cualquier etapa de la vida.

En este servicio te ofrecemos un acompañamiento para mejorar tus hábitos y alcanzar tus objetivos. Invertiremos en salud y lo haremos de manera adaptada y personalizada. No creemos en las dietas sino en adoptar un estilo de vida más saludable a través de la educación nutricional.

 

Pérdida de peso

El cambio de hábitos para alcanzar una pérdida de peso es individualizada, teniendo en cuenta siempre los gustos y preferencias, así como el estado de salud y la actividad física. El objetivo principal es un cambio de estilo de vida que perdure en el tiempo, sin productos milagro ni dietas restrictivas. En todo momento te acompañaré en este proceso para darte soporte, resolver tus dudas e ir adaptando los pequeños objetivos a lo largo del camino.

 

Alimentación materno-infantil

Las etapas de pre-embarazo, embarazo y lactancia son etapas muy bonitas, únicas y de muchos cambios, por lo que también es importante una buena alimentación, pero sobre todo que esta sea adecuada y adaptada a cada momento. También te daré soporte en la alimentación del bebé, te resolveré las dudas que puedas tener sobre cuándo o cómo ofrecer los alimentos. Trabajaremos el BLW (baby led weaning) o la alimentación autorregulada por el bebé para ofrecerte una seguridad en este proceso de introducción a la alimentación sólida.

 

Ciclo hormonal femenino

Los requerimientos nutricionales a lo largo del ciclo hormonal y sobre todo en la etapa de la menopausia van variando y es importante adaptar nuestra alimentación ya que muchos efectos adversos como la inflamación, el dolor, la fatiga, la falta de energía… pueden mejorar a través de una alimentación adecuada.

 

Nutrición Deportiva

El soporte nutricional en el deportista no solo es cosa de deportistas de élite. Si practicas algún deporte y quieres mejorar el rendimiento, adaptar la alimentación a tus objetivos y entrenamientos te ofrezco una planificación de tu alimentación para competiciones, un asesoramiento en suplementación Deportiva si fuese necesario y unas pautas para mejorar tus entrenamientos.

 

Nutrición clínica

Muchas patologías tienen una relación muy estrecha con la alimentación (diabetes, hipertensión, dislipemias, insuficiencia respiratoria…) y su sintomatología puede mejorar notablemente con una alimentación adecuada y adaptada.

 

Restauración colectiva

Te ofrezco asesoramiento en cuanto a alergenos, seguridad alimentaria y buenas prácticas.