L’estrès és una resposta natural del nostre organisme davant de situacions que percebem com a
amenaçadores o desafiants. En petites dosis, pot ser positiu, ja que ens ajuda a mantenir-nos alerta i a
respondre amb eficàcia. No obstant això, quan es converteix en una experiència constant i prolongada, pot
tenir conseqüències perjudicials tant en la salut física com en el benestar emocional.